「夜になるとネットが遅い」とよく言われます。原因は、利用者が集中する時間帯の混雑（輻輳）だとされています。では実際に、どれくらい遅くなるものなのでしょうか。編集部の自宅回線を、2026年7月2日から7月31日までの30日間、5分おきに計測しました。その結果、多くの日で昼と夜のping（応答速度）にほとんど差はありませんでした。一方で、はっきり悪化した日も1日ありました。この記事では、伝聞ではなく実測の記録として、その両方を事実だけで示します。
data/pinglab/SUMMARY.json）をそのまま使用し、記事用に丸めたり良く見せたりする加工はしていません。公開している情報は回線名・地方・住まいタイプまでで、住所や市区町村・IPアドレスは記録も公開もしていません。「夜はネットが遅い」と言われる理由
「夜になるとネットが遅くなる」という説明の多くは、利用者が集中する19時台〜23時台に通信量が増え、回線が混雑するというものです。専門的には、この通信量をトラフィック、混雑を輻輳と呼びます。
とくに、NTTのフレッツ光網を借りて各社が提供するコラボ光は、夜間に速度が落ちやすいとされています。コラボ光とは、ドコモ光やソフトバンク光など、フレッツ網を他の利用者と共有する光回線のことです。従来のPPPoE接続では、網の出入口にあたる網終端装置が混みやすく、そこが夜間の遅さの原因になるという理屈です。
対策として案内されるのが、網終端装置を経由しないIPoE接続への切り替えです。IPoE（IPv6 IPoE）は、混雑しやすい網終端装置を迂回して接続する方式で、従来のPPPoE方式より夜間の混雑の影響を受けにくいとされています。この仕組み自体は事実で、当サイトのネットが遅い原因の切り分け方でも同じ説明をしています。
ただし、この理屈が「自分の回線で毎晩起きているか」は別問題です。編集部はここを、実際に測ってみることにしました。
編集部の自宅回線を30日間、5分おきに測ってみた
計測方法はシンプルです。編集部の自宅回線（ソフトバンク光・IPoE方式で接続）から、5分おきにpingを送って計測しています。固定ターゲットはCloudflareの1.1.1.1とGoogleの8.8.8.8、1回にping10発です。
この計測では、応答速度（ping）を記録しています。あわせて、ばらつき（ジッター）とパケットロスも記録しています。宅内ルーターまでの遅延（宅内gateway）も同時に記録しています。pingとは、操作がサーバーに届いて返ってくるまでの往復時間をミリ秒（ms）で表した数値です。数字が小さいほど、応答が速いことを示します。
今回はこのうち2026年7月2日〜7月31日の30日間を対象に、昼と夜の平均pingを比べました。昼は10〜17時、夜は21〜23時（いわゆるゴールデンタイム）です。計測・集計の全データは実測ラボで毎日自動更新しています。
結果：ほとんどの日で、昼と夜の差はわずかだった
30日間のうち、昼夜の比較ができたのは29日間です。初日は夜のデータのみのため対象外としています。この29日間を集計すると、差が±1ms以内に収まった日が21日（29日中72%）ありました。夜の方が昼より遅かった日は11日、夜の方が昼と同じか速かった日は18日でした。むしろ夜の方が速い日の方が多いという結果です。
30日間のping（全体平均）は約17.5〜19.8msの範囲に収まりました。ジッターはおおむね3.5〜4.6ms、パケットロスは全期間で0〜0.2%です。際立って不安定な夜はほとんどありませんでした。「フレッツ網系のコラボ光でも、IPoE接続であれば夜間の悪化がほとんど出ないことがある」——これが、少なくともこの1回線・30日間では観測された事実です。
| 日付 | 昼10-17時avg | 夜21-23時avg | 差 |
|---|---|---|---|
| 2026-07-19 | 18.4ms | 19.1ms | +0.7 |
| 2026-07-20 | 18.7ms | 17.9ms | -0.8 |
| 2026-07-21 | 18.1ms | 18.0ms | -0.1 |
| 2026-07-22 | 18.5ms | 18.1ms | -0.4 |
| 2026-07-23 | 18.9ms | 18.8ms | -0.1 |
| 2026-07-24 | 18.9ms | 19.6ms | +0.7 |
| 2026-07-25 | 18.5ms | 18.5ms | +0.0 |
| 2026-07-26 | 19.2ms | 18.3ms | -0.9 |
| 2026-07-27 | 19.1ms | 17.7ms | -1.4 |
| 2026-07-28 | 19.1ms | 17.3ms | -1.8 |
| 2026-07-29 | 19.1ms | 18.8ms | -0.3 |
| 2026-07-30 | 18.6ms | 18.8ms | +0.2 |
| 2026-07-31 | 18.9ms | 28.0ms | +9.1 |
30日間のうち直近13日を抜粋（全30日分は実測ラボで公開）。差＝夜21-23時avgから昼10-17時avgを引いた値。プラスが大きいほど夜に悪化したことを示す。
唯一はっきり悪化した日：2026年7月31日に何が起きたか
30日間で唯一、明確な悪化が観測されたのが7月31日です。昼18.9msに対し夜は28.0ms、差は+9.1msで、この30日間では突出した数字でした。ジッターも5.6msとふだんの3.5〜4.6msよりやや高く、パケットロスも0.2%とわずかに発生しています。宅内ルーターまでの遅延（宅内gateway）は6.8msで、ふだんと大きくは変わりませんでした。そのため、この日の悪化は宅内側というより、回線・プロバイダ側で起きた可能性が高いと編集部は見ています。「夜は混雑して遅くなることがある」という一般的な理屈と一致する、この30日間で唯一の実例です。
測り続けていると、こういう日も来る（2026年8月1日の例）
30日間の集計対象には含めていませんが、集計期間の翌日にあたる2026年8月1日には、これまでで最も大きな悪化が観測されました。昼31.3ms・夜33.9ms・ジッター26.6msで、宅内ルーターまでの遅延（宅内gateway）も15.9msと、ふだんの約3倍まで悪化していました。
7月31日と違い、この日は外部への応答だけでなく、宅内ルーターまでの遅延まで同時に悪化しているのが特徴です。これは、回線やプロバイダの外側の問題というより、Wi-Fi環境や計測機側に何らかの負荷があった可能性を示しています。ただし、この記録だけで断定はできません。
ここに実用的な結論があります。「夜だけ遅い」と感じたときは、外部への応答と宅内ルーターまでの応答を同時に見ると、原因の手がかりになります。外部への応答は回線側の指標、宅内ルーターまでの応答（宅内gateway）は宅内側の指標です。
だから「夜は混雑する」と決めつけず、まず自分の回線を確かめよう
当サイトのネットが遅い原因の切り分け方でも、「夜や休日だけ遅い」場合の主な原因は混雑だと説明しています。それ自体は今回も否定していません。今回分かったのは、同じフレッツ網系のコラボ光でも、IPoE接続などの条件が揃っていれば、夜間の悪化がほとんど出ない日が多いこともあるということです。
つまり「夜だけ遅い＝自分の回線も必ず混雑している」と決めつけないことが大切です。まず自分の回線がどうなのかを確かめるのが、遠回りに見えて確実です。
原因の切り分け方はこちらの記事にまとめています（1台だけか全部か、有線でも遅いか等の60秒チェック）。
マンションでVDSLが原因のケースは「光なのに遅い」原因はVDSLかもで解説しています。VDSLとは配線方式のひとつで、建物の共用部までは光でも、各戸へは電話線で届ける方式です。上限は最大100Mbps程度にとどまります。
この記事の計測回線そのものがソフトバンク光です。乗り換えを検討している方はソフトバンク光からの乗り換え先はどこがいい？で、乗り換えても夜の混雑が変わらない条件を整理しています。
宅内側の機器やケーブルがボトルネックになっているケースは10ギガにしたのに遅い原因にまとめています。
この記録の限界（もう一度、正直に）
ここまでの数字は、あくまで編集部の自宅にある1回線・30日間の記録です。条件は、回線の種類がフレッツ網系のコラボ光、地域は兵庫県、住まいはマンション、接続方式はWi-Fi、計測方法は5分おきのping10発です。この条件のもとでの実例であり、「どの回線・どの地域でも夜間の混雑は起きない」ということを示すものではありません。数字を良く見せる加工はしておらず、悪化が観測できればそのまま掲載します。計測は現在も続けており、最新の全データは実測ラボで毎日自動更新しています。
追記（2026年8月6日）：8月に入り計測値の水準が変わっています
この記事が対象にしているのは2026年7月2日〜7月31日の30日間です。ところが2026年8月1日以降、この定点計測の水準が変わりました。
8月1〜5日の5日間は、外部への平均ping（net.all）が日ごとに約31.0〜33.8ms、ジッターが約24.7〜29.0msで推移しました。宅内ルーターまでの遅延（宅内gateway）も約15.2〜16.9msとなっています。
いずれも、7月の30日間の水準から明確に上振れした状態が続いています。7月の水準は、外部ping約17.5〜19.8ms・ジッター約3.3〜5.6ms・宅内gateway約5.1〜6.8msでした。
外部への応答と宅内ルーターまでの応答が同時に悪化していることから、宅内側の要因が疑われます。ただし、原因は特定できていません（編集部に心当たりのある環境変化はありません）。
時間帯による偏りも確認しました。8月1〜5日はいずれも、昼と夜の平均pingの差が小さく、最大でも2.6ms程度でした。昼は10〜17時、夜は21〜23時です。1日の中の時間帯別の推移を見ても、特定の時間帯だけが悪化しているようには見えません。終日にわたって水準そのものが上がっている状態です。
それでも、この記事の結論（昼と夜の差は小さい）は8月に入ってからのデータでも変わっていません。水準が上がった中でも、昼夜の差自体は引き続き小さいままです。最新の生データ・日別の推移は実測ラボで毎日更新しています。
よくある質問
Q. 夜になるとネットが遅いのは本当ですか？
回線の種類や条件によります。編集部の自宅回線（フレッツ網系のコラボ光・IPoE接続）を30日間・5分おきに計測したところ、29日中21日は昼夜の差が±1ms以内で、夜の方が昼と同じか速かった日の方が多い結果でした。ただし1回線・30日間の記録であり、すべての回線に当てはまるとは限りません。まずは自分の回線で夜と昼を比べてみるのが確実です。
Q. この実測データはどこで見られますか？
計測を続けている全期間のデータは実測ラボのページで毎日自動更新しています。日付ごとの昼夜平均ping・悪化幅・ジッター・パケットロス・宅内gatewayの遅延を確認できます。
Q. 夜だけ自分のネットが遅いと感じます。何を確認すればいいですか？
まず「1台だけか全部か」「有線でも遅いか」「再起動で直るか」を確認します。全端末が遅く、有線でも改善しないなら回線側の混雑を疑い、IPv6（IPoE）接続への切り替えや独自回線（NTTのフレッツ網を使わない自前の回線）への乗り換えが選択肢になります。詳しい切り分け手順はネットが遅い原因の切り分け方で解説しています。
Q. コラボ光は夜間の混雑に弱いのですか？
NTTのフレッツ光網を共有するコラボ光は、従来のPPPoE接続だと網終端装置が混みやすく、夜間に速度が落ちやすいとされています。ただし今回の実測のように、IPoE接続などの条件が揃っていれば夜間の悪化がほとんど出ない日が多いこともあり、契約している回線・接続方式によって実際の状況は変わります。
Q. 宅内ルーターまでの遅延（宅内gateway）を見ると何が分かりますか？
宅内ルーターまでの応答が同時に悪化していれば、Wi-Fi環境や計測機側など宅内に原因がある可能性が高く、外部への応答だけが悪化していれば回線・プロバイダ側の可能性が高いという切り分けの手がかりになります。編集部の実測でも、外部だけが悪化した日と、宅内gatewayも同時に悪化した日の両方が観測されています。
まとめ
- 編集部の自宅回線（フレッツ網系のコラボ光・IPoE接続）を30日間・5分おきに計測した結果、29日中21日は昼夜の差が±1ms以内で、夜の方が昼と同じか速かった日の方が多かった
- 唯一はっきり悪化したのは7月31日（差+9.1ms）。「夜は混雑することがある」という一般的な理屈と一致する実例
- 集計対象外の8月1日には、外部への応答だけでなく宅内ルーターまでの遅延も同時に悪化した日があり、宅内側の要因が疑われる例も観測された
- 「夜だけ遅い＝混雑」と決めつけず、まず自分の回線を確かめるのが確実。外部への応答と宅内側の応答を同時に見ると原因の切り分けの手がかりになる
- この記録はn=1回線・30日間の実例で、すべての回線への一般化はできない。最新データは実測ラボで更新中
※本記事は広告（PR）を含みません。編集部の自宅回線1台による定点計測の記録で、特定の回線・地域・住まい・接続方式における実例です。数値はすべて実測データをそのまま使用し、加工・演出はしていません。計測方法・最新の全データは実測ラボをご覧ください。