LoLでスキルが遅れて出る、チャンピオンが止まると感じている人へ。まず試合中にCtrl+Fでpingを出し、Riot公式が挙げる3つの原因のどれに当たるかを確かめてください。回線を替えるべきか、替えるなら住まいでどこにするかがこの記事で決まります。
結論：LoLのラグは3か所のどれかで、回線の乗り換えが効くのはプロバイダ側だけ
Riot公式の接続に関する基本的なトラブルシューティングガイドは、ラグの原因を3つに分けています。
サーバーの不具合や障害です。自宅の回線を替えても直りません。サーバー状況ページで確かめます。
契約している回線やプロバイダの網の混雑です。乗り換えで変わるのはここだけです。
Wi-Fi、同時に動くアプリ、ルーター設定などです。お金をかけずに直せる範囲です。
LoLで回線を替えて直るのは、②のプロバイダ側が原因のときだけです。①と③を先に外してから、住まいで独自回線が引けるかを確かめてください。
あなたの状況で変わる：Ctrl+Fの数値と画面の症状で、原因の場所が決まる
試合中にCtrl+Fを押すと、画面にpingが出ます（Riot公式）。数値と、そのとき画面で起きていることを合わせて、次の表で当てはめてください。
| LoLで起きている症状 | 主な原因 | まず試すこと | 回線を替えると直るか |
|---|---|---|---|
| 集団戦で画面全体がカクつくが、Ctrl+Fのpingは普段どおり | PCの描画が追いつかないFPS低下（③） | グラフィック設定を下げる・GPUドライバを更新 | × 回線とは無関係 |
| 「再接続しています」と出て、チャンピオンも周りも止まる | 届かなかったデータの待ち（③か②） | 有線化・配信やボイスチャットを閉じる・ルーター再起動 | △ 宅内で直らず夜に多いなら直る |
| 時間帯に関係なく、pingが高いまま一定 | サーバーまでの距離や経路 | サーバー状況と、アカウントの地域を確かめる | × 距離は縮まらない |
| 有線なのに、夜だけpingが跳ねる・揺れる | プロバイダ網の混雑（②） | 接続方式がIPv6（IPoE）か確かめる | ○ 独自回線で変わる |
| 味方も敵も同時にラグい、ログインもできない | Riot側の障害（①） | サーバー状況ページを見て待つ | × 自宅側では直せない |
表の1行目と3行目、5行目なら、回線の契約はそのままで構いません。4行目、または2行目が宅内対策のあとも夜に続くなら、回線を替える段階です。乗り換え先は住まいで決まります。
- NURO光の提供エリア内で、建物も対応している：独自回線の中でも最有力です。
- 関西に住んでいる：eo光が本命です。
- 中部に住んでいる：コミュファ光が本命です。
- それ以外・全国で選びたい：auひかりが本命です。
全国で選ぶなら、本命はこちらです。NURO光を先に推さないのは、提供エリアと対応建物が限られるためです。
関西に住んでいるなら、こちらが本命です。
関西在住→eo光のエリア・料金を確認 →中部に住んでいるなら、こちらが本命です。
中部在住→コミュファ光のエリア・料金を確認 →なぜそうなるのか：LoLのpingは地域サーバーまでの往復で、いちばん効くのは距離
Riot公式はping を、データがPCからRiotのゲームサーバーに届いて戻るまでの時間と定義しています。そのうえで、接続が正常なら、サーバーまでの物理的な距離が遅延にいちばん大きく効くと書いています（基本ガイド）。
LoLのサーバーは地域ごとに分かれ、日本向けのサーバーもその1つです。アカウントは作った地域に紐づき、別地域のゲームクライアントにはログインできません（地域ごとに分割されたサーバー）。距離で決まる分のpingは、日本国内でどの光回線に替えても縮みません。
一方で「再接続しています」の表示は、失われたデータが揃うまでゲームが待っている状態だと公式は説明しています（再接続について）。チャンピオンが止まる原因は、太さの不足ではなくパケットロス とジッター です。
夜にこの揺れを生みやすいのが、フレッツ網を使うコラボ光 の混雑です。独自回線 は別設備のため、この混雑を受けにくい構造です。仕組みは光回線の乗り換え記事、昼夜の実測は実測ラボで公開しています。
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| 回線 | 回線種別 | 平均ping 反応の速さ・小さいほど良い | 対応エリア | ゲーム適性 | 公式 |
|---|---|---|---|---|---|
| NURO光 | 独自回線 | 約11ms | 25都道府県（10ギガのみの県を含む） | ◎ 掲載回線で実測pingが最も低い | エリア確認 → |
| auひかり | 独自回線 | 約15〜17ms | 全国（関西・中部・沖縄など一部除く） | ◎ NURO不可エリアの本命 | エリア確認 → |
| eo光 | 独自回線 | 約15〜17ms | 関西 | ◎ 関西エリアの王者 | エリア確認 → |
| コミュファ光 | 独自回線 | 約17ms | 中部（静岡・愛知・三重・岐阜・長野） | ◎ 中部エリアの王者 | エリア確認 → |
※ 数値は各社公表値・実測系サイトを参照した編集部まとめ（2026年6月）。料金・実測値は住居環境や時間帯により変動します。
データ出典（確認日: 2026-08-17）
- NURO光 公式 — 料金・提供エリア・最大速度
- みんなのネット回線速度（実測） — 実測の平均速度・ping
- auひかり 公式（au） — 料金・提供エリア・最大速度
- みんなのネット回線速度（実測） — 実測の平均速度・ping
- eo光 公式（オプテージ） — 料金・提供エリア・プラン
- みんなのネット回線速度（実測） — 実測の平均速度・ping
- コミュファ光 公式 — 料金・提供エリア・特典
- みんなのネット回線速度（実測） — 実測の平均速度・ping
手順：Riot公式の切り分けを、回線を替える前の順に並べる
LoLはWindowsとmacOSで遊ぶPCタイトルです。公式サポートの手順を、お金のかからない順に並べ直しました。
- 試合中にCtrl+Fでpingを出す：効かないときは、オプション→ホットキー→表示→FPSディスプレイの切替で割り当てを確かめます（公式）。
- サーバー状況を確かめる：Riotのサービス状況ページで障害が出ていないかを見ます。出ていれば待つだけです。
- 接続ログ読み込みツールで直近の試合を振り返る：試合ごとに接続スコア、平均ping、パケットロス、ジッターがグラフで出ます。スコアが90以上なら、原因はネットワークではないと公式は書いています（ログ読み込みツール）。
- 有線（イーサネット）に切り替える：Wi-Fiのままなら、5GHz帯の利用やチャンネル変更を試します（ワイヤレスとルーターの問題）。
- 裏で通信するアプリとVPNを止める：公式はDiscord、Spotify、YouTubeやTwitchの視聴、Steamの自動ダウンロードを挙げています。VPNやプロキシも使わないよう求めています。
- 宅内の構成と接続方式を確かめる：二重ルーターになっていないか、IPv6（IPoE） でつながっているかを見ます。
- それでも夜だけ悪いなら、エリアを確かめて申し込む：独自回線は原則新規契約で、開通工事が必要です。
ログの保存場所は、WindowsならC:\Riot Games\League of Legends\Logs\GameLogsです。問題が出た試合の日時のフォルダを、ツールに読み込ませます。
よくある勘違い：LoLのラグは回線を替えれば全部直る？
「カクつき」の多くは回線ではなくPCの描画
Riot公式は、低フレームレートも「ラグ」と呼んで別の記事で扱っています。PCが推奨スペックに届かないと、一定のラグが出るとまで書いています（低フレームレート（ラグ））。
見分け方は単純です。カクついた瞬間にCtrl+Fのpingが普段どおりなら、回線ではなく描画の問題です。グラフィック設定とドライバを見直すのが先で、回線の乗り換えにお金をかける場面ではありません。
「速い回線なら大丈夫」ではなく、効くのは揺れの小ささ
LoLの対戦で運ぶデータは小さく、太さを増やしても往復の時間は縮みません。Mbpsが効くのはパッチのダウンロード時間です。詳しくはping目安の記事にまとめています。
「回線落ちでも再接続すればノーカウント」ではない
公式のAFK FAQでは、途中退出と判定された試合はチームが勝っても敗北として数えられます。ランク戦ではLPも減り、ペナルティは警告から段階的に重くなります（AFK FAQ）。
序盤の切断で使える/remakeも、切断した本人には敗北が記録されます（/remake FAQ）。ランク戦を続ける人ほど、平均pingより落ちない安定を優先する価値があります。
よくある質問
Q. LoLでpingを画面に表示するには？
試合中にCtrl+Fを押します。表示されない場合は、オプション→ホットキー→表示→FPSディスプレイの切替で、ショートカットの割り当てを確かめてください（Riot公式サポートより）。
Q. Riot公式が求める回線速度やpingの基準はある？
Riot公式は、LoLに必要な速度やpingの数値基準を公表していません。公式は、接続が正常ならサーバーまでの物理的な距離が遅延にいちばん効くと説明しています。
Q. 「再接続しています」が何度も出るのは回線のせい？
失われたデータが揃うまでゲームが待っている状態です。まずサーバー状況を確かめ、有線化、配信やボイスチャットの終了、ルーター再起動を試します。宅内対策のあとも夜に多いなら、回線の混雑を疑います。
Q. VPNを使えばLoLのpingは下がる？
Riot公式は、ゲームサーバーへの接続にVPNやプロキシを使わないよう求めています。原因の切り分けをするときも、VPNは切った状態で試してください。
Q. 日本のアカウントで海外サーバーに入ってpingを比べられる？
LoLのアカウントは作った地域に紐づき、別地域のゲームクライアントにはログインできません。サーバーの移行は公式のアカウント移行の手続きで行います。
Q. NURO光が使えないエリアでは、どの回線を選べばいい？
全国対応のauひかりが本命です。関西はeo光、中部はコミュファ光も同格の独自回線として選べます。住まいの提供エリアを公式で確認してください。
次の行動：まず次の試合でCtrl+Fを押し、症状を表に当てはめる
次の試合でCtrl+Fのpingと画面の症状を見て、表のどの行かを決めてください。
夜だけpingが揺れる行に当たったら、住まいでNURO光・auひかり・eo光・コミュファ光のどれが使えるかを公式で確かめます。迷うなら3問の回線診断で本命を絞り込めます。全回線の比較はゲーミング回線の総合比較を参照してください。
まとめ
- LoLのpingは試合中のCtrl+Fで表示でき、直近の試合は接続ログ読み込みツールで振り返れる
- Riot公式はラグの原因をRiot側・プロバイダ側・自分の機器や設定の3つに分けている
- FPS低下のカクつき・障害・サーバーまでの距離は、回線を替えても直らない
- 回線落ちは勝っても敗北扱いになりうる＝平均pingより安定を優先する
- 有線でも夜だけ揺れるなら、住まいで独自回線が引けるかで乗り換え先が決まる（全国はauひかり、関西はeo光、中部はコミュファ光）
※本記事はアフィリエイト広告を含みます。掲載各社は編集部の基準（回線種別・エリア・ping傾向・ゲーム適性）で評価しており、提携の有無で順位を操作していません。料金・提供エリアは変動するため、最新は各公式でご確認ください。